Переваги цибулі для здоров'я - це реальність чи вигадка?
Зміст
Більшість овочів є на одному чи іншим важливим для нашого раціону і здорові для здоров`я. Але деякі види їстівних рослин у цьому відношенні пропонують справді унікальні переваги. Недарма наші предки придумали прислів’я: "Цибуля - від семи захворювань".
Чому звичайна цибуля настільки корисна для людського організму справді здатна зцілити і що саме і чи є якісь протипоказання в його використанні? Давайте спробуємо це зрозуміти.
Що таке цибуля?
Як правило, рід Лука має близько тисячі видів, і не всі їстівні, а деякі абсолютно отруйні. Але інші типи луків через їх смак, ароматичні та навіть терапевтичні властивості протягом тривалого часу (близько 5 тисяч років тому!) вступив у людську культуру.
І ми поговоримо про лук, який він сьогодні бачить майже на кожному сайті чи покупки в будь -якому магазині. Це цибуля, пташина вишня (ведмедя цибуля), цибуля, цибуля-сало (Ашкелон цибуля), лайно (різак), цибуля-бавон (цибуля-дадді).
І все містить багато біологічно активних речовин, які фактично забезпечують Луку всі його відомі властивості, включаючи гострий смак. Безумовно, всі плакали і розрізали цибулю на кухні - така реакція тіла пов`язана з вивільненням (коли клітини клітин цієї рослини) спеціальних летючих речовин, які взаємодіють із сльозовою рідиною, не менше сірчаної кислоти (хоча і в невеликих кількостях ) це викликає роздратування слизової оболонки.
Під час клітковини, можна виділити в цибулі різні цукри, жири, органічні кислоти, вітаміни, флавоноїди, кальцій та фосфор, ефірні олії з летючими речовинами можна виділити. Незважаючи на таку багату композицію, в луці дуже мало калорій, але приносить велику перевагу в тілі. Давайте поговоримо про це
Цибуля - переваги для організму
Зцілювальні властивості найпоширеніших і найпопулярніших у всіх закоханих цибулі були відомі людством з давніх часів. Крім того, ці властивості були визнані без звітності, майже у всьому світі земної кулі. Цибулю призначали пацієнтам із захворюваннями застуди та шлунка, ревматизмом, подагрою, від ожиріння та отруєння "прибирання" вода та повітря для запобігання черевця та чуми як зміцнення після хвороби...
І сьогоднішня наука підтверджує точність предків - цибуля здатна, якщо не заощаджувати від усіх захворювань, то є багато чого сприяти їх позбавленню, іноді замінюючи серйозні препарати (до речі, деякі сучасні препарати, такі як Allalglitser та AllalChepep створюються точно на основі цієї звичної рослини).
Цибуля (а також різноманітна Кубок)-справжній склад корисних речовин, які забезпечують такі чудеса майже всього людського тіла. Судити себе.
Цибуля корисна для імунітету-багатий на поліфенол антиоксидантів, флавоноїдного цьоцетину, вітаміну С. Усі ці речовини захищають клітини від утворення та ефектів вільних радикалів, допомагають боротися з бактеріями, грибами та вірусами, зменшувати запалення та покращувати імунну функцію.
Кольорові сорти цибулі (жовтий і червоний) містять більше антиоксидантів, ніж білі.
Якщо ви говорите про бактерицидні та противірусні властивості цибулі, не можна згадати його незаперечну перевагу з різними застудами та інфекційними захворюваннями, в яких це просто необхідне.до. діє пригнічує більшість патогенних мікрофлори через кількість фітонцидів.
Шлунково-кишкового тракту "Дякую" Для регулярного вживання цибулі для їжі. Через високий вміст клітковини, пребіотиків, антиоксидантів, амінокислот, приманки сірки сприяють нормалізації кишечника, видалення запалення та зниження рівня "Поганий" холестерин, пригнічуючи дію потенційно небезпечних бактерій та збільшуючи кількість корисної мікрофлори. Деякі дослідження навіть доводять ефективність цибулі у зменшенні ризику певних ракових захворювань, особливо пов`язаних з шлунково -кишковим трактом.
Цибуля здатна значно зменшити цукор у крові та збільшити вироблення інсуліну, що надзвичайно важливо і корисно для діабетиків.
Ліфтові сполуки сірки, заліза, фолієвої кислоти та того ж кверцетину сприятливо впливають на серцево -судинні системи, що сприяють розчиненню тромбів, зміцнюють стінки кровоносних судин, підвищують рівень гемоглобіну, знижують кров`яний тиск, кров і очищення крові та крові.
Як не дивно, використання цибулі сприяє розвитку "Гормон щастя" Серотонін - і тому нормалізує функціонування нервової системи, позитивно впливає на настрій і сон. Фолієва кислота та інші вітаміни всі активно допомагають (особливо група В).
Показано, що цибуля може сприяти зміцненню кісткової тканини (збільшення її мінеральної щільності) та запобігання розвитку остеопорозу - особливо через наявність вітаміну К та кальцію, доступних біологічно.
Swing Juice сприяє виробництву сперми та підвищує сексуальну ефективність. Крім того, ця особливість гострих овочів була відома в Стародавній Греції та Єгипті, а в середньовічній Європі цибуля з цієї причини повністю заборонена використовувати ченців.
А також свіжа цибуля у вигляді картопляної картоплі, вливання, соки є частиною багатьох домашніх косметики для поліпшення стану шкіри та волосся.
Найкорисніша річ, звичайно, - це сира цибуля - для приготування їжі, смаження, гасіння та іншої кулінарної обробки більшість її корисних речовин просто знищують.
Шкода від цибулі?
Деякі люди мають непереносимість сирої цибулі через наявність органічних кислот та ефірних масел у його складі. Найчастіше це проявляється неприємними симптомами в шлунково -кишковому тракті - від печії до розладу шлунка.
Крім того, не захоплюйтесь їжею цибулі, що страждають від виразки шлунка та кишечника, панкреатит. У таких людей, при регулярному вживанні цибулі може спричинити погіршення захворювань.
Переваги зеленої цибулі призначені для здоров`я
Як ми знаємо, у різних типах цибулі не тільки використовують цибулини для їжі, але й пов`язані з листям. І такий зелений приносить організму будь -які переваги завдяки тим самим речовинам у складі.
Зелена цибуля, шелест, шелест, лайно і Батун багаті вітамінами (S, A, C, K), марганцем, кальцієм, калієм, фосфором, залізом, натрієм та магнієм, а набір покращує травний тракт, зміцнює м’язи Серцево -судинної системи м’язи, сприятливо впливають на утворення кісток та сполучної тканини, допомагають усунути солі з суглобів та крові, стимулювати вплив ендокринних залоз, допомагає нормалізувати функції нервової системи та збільшує імунітет і збільшує імунітет і збільшує імунітет і збільшує імунітет.
Результат фітонцидів у композиції дозволяє використовувати зелену цибулю як відмінну.
Переваги зеленої цибулі очевидні і при підвищенні тиску- це нормалізовано через високий вміст калію та інші корисні елементи макро та слідів. Крім того, цибуля містять речовини, які допомагають зменшити напругу стінки кровоносних судин, активний приплив крові та зрідження крові.
Зелена цибуля з атеросклерозом та збільшенням вмісту корисна "Поганий" холестерин, т.до. здатний зменшити його поглинання в кишечнику, а також сприяти процесам окислення.
Не всі також знають, що цілющі властивості цибулі навіть стосуються зору - завдяки таким речовинам, як Zeaxanthin, лютеїн та каротиноїди, допомагає підтримувати хороший зір та здоров`я очей взагалі.
Як бачите, переваги цибулі (навіть на зеленому) для тіла незаперечні. Регулярне додавання цієї овочевої культури до свого раціону - це простий і дешевий спосіб поліпшити здоров`я.
