Свята епіфанія - як плавати в крижаній норі без ризику для здоров'я
Зміст
Хрещення в норі хрещення щороку збирає тисячі людей на заморожених ставках. Не всі вони пов`язані з релігією, оскільки більшість - це більш традиційні зимові розваги. Однак це так само корисно, як і всі звикли до підрахунку?
Незалежно від того, чи вперше ви занурилися в зимовий танк у зимовому танку, або ви робите це з року в рік, вам потрібно усвідомити, що основні протипоказання, правила поведінки та необхідна підготовка до купання.
Значення занурення православ`я та народного сприйняття
Хрещення Господа відсвяткувало 19. Січень має свій сенс для віруючих, які помічають його та людей подалі від церкви. Якщо колишній зустрічає свято в літургії, то він віддає перевагу водоймам усіх типів. Серед них поширена велика кількість суперечливих переконань.
Що дає занурення в отвір для хрещення? За словами духовенства, ця традиція не пов`язана з православ`ям, це народ і, швидше за все, демонструє видалення та традиційні розваги для сильного духу та тіла. Але ті, хто занурюється в отвір. Потрібно говорити, що в більшості випадків все стає навпаки.
Протипоказання до замочування хрещення
Не кожен може безпечно кинутись у крижаний ставок навіть тоді, коли є лікарі та рятувальники. Перш ніж вирішити цей крок, ви повинні проконсультуватися зі своїм терапевтом і розумно оцінити свій статус.
Сувото заборонено зануритися в холодну воду або налити немовлят - їх терморегуляторна система надзвичайно недосконала і виникає протягом декількох секунд.
Занурення протипоказане людям із:
- аритмія;
- астма;
- Серцево -судинні захворювання;
- Вирощування;
- діабет;
- Вагітні та годують жінок;
- діти до 12 років та людей похилого віку;
- Чоловіки та жінки планують представити дитину протягом наступних шести місяців.
Навіть якщо ви зараз, ви здорові, але останнім часом ви зазнали захворювання, і ваш імунітет ще не одужав, утримуватися від купання.
Аварії при купанні за хрещення не трапляються не лише у недостатньо здорових людей. Розтягніть на слизьких сходах, нарізати на лід або втрачати свідомість від різниці температур, навіть здорової краплі, тому ніколи не купайтеся окремо або в несподіваних місцях.
Ось що Мілена Криніцина, лікар інфекційних захворювань та консультант журналу думає про занурення в холодну воду
Системний морж сприяє загоєнню, але занурення в крижану діру раз на рік - це сильний стрес для організму. Це важливо врахувати.
- Нагрійте тіло теплим тілом, перш ніж зануритися в крижану воду -.
- Підійдіть до отвору в комфортному, нешерському та легко видаленому взутті.
- Пробивши на шиї, не піклуйтеся про голову, щоб уникнути рефлексивного звуження кровоносних судин мозку та шоку від холоду.
- Якщо ви вперше купаєтесь у норі, спробуйте швидко досягти потрібної глибини, але не плавайте. Холодна вода може спричинити швидке дихання - це нормально.
- Не перебувати в норі більше однієї хвилини, щоб уникнути переохолодження.
- Після купання пробивайте рушник і швидко носіть сухий одяг, пийте гарячий чай.
Зимове плавання протипоказане для людей з гострими та хронічними захворюваннями (у фазі фази):
- Вроджені та набуті серцеві клапани, ішемічна хвороба серця з атаками стенокардії після інфаркту міокарда, коронарного кардіосклерозу, гіпертензії другої та третьої стадії;
- Епілепсія, після важкої травми черепа, склероз мозку на значній стадії, шприци, енцефаліт, арахноїдит;
- неврит, поліневрит;
- діабет, тиротоксикоз;
- глаукома, кон`юнктивіт;
- Легеневий туберкульоз (активний та у ускладненнях фази), пневмонія, бронхіальна астма;
- Джейд, цистит, підвісне запалення або передміхурові залози;
- Виразки шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит;
- Екзема або хвороби на Ваннері.
Як підготуватися до замочування в хрещенні
Ви не повинні спонтанно вирішувати плавання - підготовка до купання до хрещення повинна починатися не менше 2 тижнів до відпочинку. Оскільки занурення у крижану воду неминуче стає стресом для організму, вам доведеться зробити подібні, хоч і гуманніші, процедури в комфортних умовах заздалегідь.
Щоб зменшити ймовірність захворювання та негативні наслідки для організму, зробіть наступне:
- За 2 тижні до плавання почніть ходити з вулиці в шортах та футболку 2-3 хвилини;
- За тиждень до хрещення усуньте цитрусові фрукти, рожеві стегна, трави та інші продукти вітаміну С, а також весь алкоголь дієти;
- За 5 днів до дайвінгу почніть з холодної води на вулиці (10 літрів води для однієї процедури достатньо);
- За 2 години до занурення, їжте міцно - вам знадобиться всі доступні енергії;
- За 15 хвилин до оренди одягу почніть зігріватися (бігайте, стрибайте, йдіть);
- Запросіть когось із вашого близького.
Правила провадження хрещення
Незважаючи на популярність цієї традиції, яка перетворюється на реальні масові фестивалі у великих поселеннях, слід пам’ятати, що спочатку хрещення - це церковне свято, і взаємна повага вимагає гідної поведінки.
Крім того, чим більша натовп, тим більша ймовірність розладів, конфліктів, випадкових травм та зіпсованого настрою, тому спробуйте дотримуватися невисловлених правил для купання хрещення:
- Виберіть лише обладнані танки занурення, на яких є чиновники швидкої допомоги та Міністерство надзвичайних заходів;
- Слідкуйте за поворотом і не намагайтеся йти до вбиральні чи шрифту, перед тим, хто прибув перед вами;
- Налаштуйтеся на занурення, відкрити, здійснювати дихання;
- Підготуйте та зберігайте рушник та теплий одяг у детальному вигляді;
- Не будьте в Писанні більше хвилини, доцільно зануритися тричі за 30-40 секунд і поспішати на берег;
- Поступово заходьте у воду, киньте ноги на коліна, мийте - це підготує ваше тіло до майбутнього занурення голови;
- Йдучи на посадку, не витрачайте час на розміщення фотографій чи розмов - протріть рушником, носіть та пийте гарячий чай;
- Якщо можливо, заходьте в теплу кімнату чи машину якомога швидше і залишайтеся там, поки вона не нагріється і спокійно.
Що зануритися в крижану діру у хрещення
Багато вхідних приходів, що надходять до нори або шрифту, вперше вони не мають нічого, крім ентузіазму. Однак це не допоможе, коли вам доведеться увійти в лід. Це не так мало речей, які ви можете взяти з собою для занурення, і майже всі вони можуть виявитись необхідними:
- закритий купальник для жінок, плаваючі шорти для чоловіків;
- Біла закрита туніка або сорочка (нічна сорочка підходить для жінок);
- Два великих рушників;
- тапочки, засновані на некваліфікованих, ви можете ізолювати;
- Теплий одяг без кнопок, липучок, кнопок та інших складних кріплень;
- Тепле взуття без шнурів;
- Поліуретанова піна (туристична) килим для перекваліфікації;
- Гарячий термос чай.
Незалежно від того, яке хрещення для вас, пам’ятайте, що ви повинні почати після консультації з лікарем, і лише якщо ви абсолютно впевнені у своєму здоров’ї. Навіть якщо ви передумаєте в останню хвилину, не дотримуйтесь громадської думки і не змушуйте себе - ця процедура повинна бути добровільною.
