Переваги та пошкодження огірків
Насолоджуйтесь смаком смарагдового зеленого, соковитого, смачного огірка, навряд чи хтось думає про свої переваги, просто смачно і це все. Насправді цей овоч дуже корисний, хоча в окремих, дуже рідкісні випадки можуть бути шкідливими для організму. У цій статті ми поговоримо про переваги та небезпеку огірків для організму.
Які корисні огірки
Овочі, відомі всім, містять 95% води, що міститься в товстій зеленій шкірі. Яка перевага огірків, про що ми можемо говорити про деякі наші харчові цінності? Все таке, огірок калорій погане - це в основному вода, але що! Він чистий, а це означає, що він здатний не тільки гасити спрагу, але й видаляти токсини з тіла, великим - омолодитися. У решті 5% - це клітковина, мінерали, вітаміни, солі, які позитивно впливають на шкіру, волосся, щитовидну залозу, судинну систему. Якщо необхідно поповнити організм, який відсутній поживних речовин, то огірок сприяє вирішенню цієї проблеми, оскільки він має:
- Каротин, хоча його частка набагато менша, ніж у морквяних та рожевих стегнах, лише 0,06 мг, але все ще забезпечує тіло антиоксидантним захистом.
- Хлорофіл, насичення киснем та уповільнення старіння. Головне - чим більш насичений колір огірків, тим вище відсоток цього пігменту в ньому.
- Калій, крім того, у кількості, яка дозволяє підтримувати тон серця та м’язи, щоб дати вам дозу на один день, вам потрібно буде їсти 0,5 кг огірків.
- Макро -мікроелементи: мідь, залізо, алюміній, хлор, хром, фтор, натрію, цинк, кальцій, магній, молібден, фосфор, кобальт, сприяння нормальному метаболізму в організмі людини.
- Йод у великих кількостях, які потрібні для проблем із щитовидною залозою.
Огірки корисні для поєднання з м`ясом, а також іншими білками, t.до. Допоможіть їм асиміляції. Огірок є цінним, і наявність клітковини, що видаляє шкідливий холестерин з кишечника, що, як правило, покращує травний тракт. Інші огірки запобігають відкладенням солі, нейтралізуючи небажані кислотні сполуки, які можуть порушити метаболічні процеси.
Переваги невеликих огірків
Легкі огірки. Під час підготовки огірків, їх корисність збільшується. Ми говоримо про бактерії, які є надійним захистом від кишечника від різних мікробів. Поява бактерій викликає процес бродіння. Крім того, молочна кислота утворюється в невеликих огірках, які покращують кровообіг, знижують артеріальний тиск і підвищують апетит. У невеликих огірках залишається:
- частина вітамінів, мікроелементи;
- рідина достатньо для насичення організму киснем.
Корисні огірки корисні і як легкі, абсолютно нешкідливі проносні. Брайсал також є корисним продуктом, що містить солі калію та магнію. Люди використовують його для полегшення судом у випадку порушення кишечника, коли ноги зменшують судоми для нейтралізації алкогольних дій.
Під час вагітності
Великий плюс огірків - це їх маленький вміст калорій. Це дуже важливо для вагітних жінок, оскільки для них надмірна вага небажано. І більше про переваги цього зеленого завищеного овоча:
- Якщо вагітна жінка їсть огірки, немає ризику зневоднення та набряку.
- Огірок із шкірою, що містить клітковину, яка допомагає позбутися запорів і є хорошою профілактикою геморойів.
- Калій у огірках відповідає за нормалізацію тиску.
Огірок в раціоні вагітної жінки необхідний для збільшення захисних функцій організму, щоб захворіти на застуду. Великий набір вітамінів у ньому потребує дитини для нормального розвитку. Головне, що цей овоч не викликає алергії. Вам слід мати справу з перевагами та небезпекою огіркового соку для вагітних окремо. Якщо ви п`єте його у свіжоз друкованому вигляді перед їжею, то рухливість кишечника нормалізується, проблема запору стає неактуальною. Оскільки більшість перебільшених препаратів протипоказані для вагітних жінок, огірок для них справжнє порятунок. Насправді сік огірків - це структурована вода, багата корисними речовинами. Сприятливо впливає на організм у цілому та серцевому м’язі, особливо на шлунково -кишковому тракті.
Гіркі огірки
Надмірне тепло, відсутність вологості, зміни температури - це стресові ситуації для огірків. У відповідь на них огірм починає накопичувати куробертціцин, роблячи огірки гіркими. Багато хто просто викидає їх, але без потреби. Вчені довели переваги гірких огірків. Виявляється, Курбін пригнічує розвиток патологічних змін тканин. Тому гіркі огірки слід їсти хоча б іноді для профілактики, особливо тих, хто працює в контакті з шкідливими речовинами, живуть у нефункціональній частині екології, місцевості.
Фото: Огірковий сік
Для жінки
Одним із важливих вітамінів для жінок є фолієва кислота, яка регулює рівень цукру в крові. Також є в огірках. Тому переваги схуднення очевидні, які постійно зацікавлені у більшості представників прекрасної половини. Незважаючи на вміст з огірком з низьким вмістом калорій, огірок охолоджує, знижуйте апетит, що запобігає відкладенням жиру. Огірки - сильна зброя в руках жінок у боротьбі за красу шкіри:
- Cucumbure Mags має маски, шпак.
- Огірковий сік використовується для відбілювання, зволоження, охолодження шкіри та її захисту від ультрафіолетового випромінювання.
- Проточна шкіра витягується інструментом, отриманим з огірків, подрібнених до стану пюре, сметани та меду.
- Огірок Puee з додаванням Каоліна - чудова маска омолодження.
Шкода
Такий корисний продукт, здається, не може принести нічого, крім користі. У деяких випадках це було показано. Тому::
- Не пийте більше 1 літр огіркового соку та 10 мл на день, тому баланс води не страждає.
- Не їжте огірки, тим більше солоного, коли виразка або гастрит, а також захворювання нирок.
Як бачите, наш огірок не такий простий, як вони звикли підраховувати. Слухайте поради щодо використання максимальної вигоди:
- Якщо ви відрізаєте гірку шкіру, то замість того, щоб викинути її, краще її висушити, а потім подрібнити. Отриманий порошок - це високоякісний порошок.
- Гіркі огірки втрачають гіркоту при фарбуванні.
- Заповніть білкову їжу огірками, краще вчитися.
- Організуйте дні голодування, використовуючи лише огірок. Окрім схуднення, також буде запобіганням багатьох захворювань.
- Коли сухий кашель не поважає, пийте сік з огірків - 50 мл три рази на день.
- Пийте сік з огірків, коли ревматизм катує вас, видаляє сечову кислоту з організму.
