Переваги та пошкодження полуниці
Зміст
Полуниця - Тід та улюблені ягоди з усіма. Вона така смачна. Це корисно для людини або шкідливого? Ми пропонуємо це зрозуміти.
Склад, вітаміни
Полуниця всіх ягід спочатку є багатством її складу. Найбільш вітамін С знаходиться в ньому, а не в одному ізомері (у вигляді аскорбінової кислоти), але в усіх восьми. Просто їжте 3-4 великі ягоди на день (близько 100 грам), а ваш організм захищений від будь-яких вірусних інфекцій. І шкіра з цим вітаміном омолоджує перед нашими очима, стає еластичною, тонізування. Одна ягода також містить B, E, A N вітамінів.
У ягодах є швидкі вуглеводи - глюкоза, сахароза, пектин, клітковина. Серед макро елементів у полуниці - насамперед калію. Це особливо важливо для сильної половини людства. Друга позиція займає кальцій, на третьому місці корисності - фосфору, без якого людський мозок не може працювати в повній силі. З мікроелементів, що містяться в цих ягодах, необхідно розрізнити залізо, цинк, мідь, селен, марганець.
Які переваги полуниці
Полуничні ягоди зміцнюють імунітет. Організм, отриманий вітаміном С, здатне витримувати віруси та патогенні бактерії. Цей вітамін сприятливо впливає на шкіру, сприяє виробленню колагену, який відповідає за еластичність шкіри. Особливо рекомендується їсти людей, які перевищили 50 років. Ягоди містять речовини, що сприяють омолодженню клітин мозку. Полуниця здатна відновити пам’ять, збільшити психічну інвалідність. Проблеми зору полуничного зору також можуть усунути. Це відмінний засіб для профілактики та захищає від очей - сухість, запалення, втрата еластичності м’язів очей.
У віці дегенерація м’язових тканин, суглоби струшуються, кістки слабкіші. Тіло накопичує шкідливі речовини, які в кінцевому рахунку призводять до серйозних захворювань та розладів. Полуниця - відмінний детоксикатор, який допомагає видалити шкідливі речовини з організму. Запобігає осадженню солей на суглобах.
Цей ягідний і серцевий м’язи допомагає. Полуниця на 80 % води, і це дуже корисно впливає на виробництво крові. Кров відновлюється і насичується корисністю, що сприяє належному функціонуванню серця, налаштовуючи його ритм.
Традиційна медицина вітає полуницю. Відвару, настоянки заварюються та готують чаї, щоб допомогти подолати холод, щоб визначити роботу нервової системи. Використовуйте не тільки Боб, але й листя зі стеблами. Наприклад, полунична настоянка допомагає людям збалансувати. І зі стресом депресія полуниці допоможе вам впоратися. І все тому, що він містить такий званий гормон радості.
Полуниця використовується в косметології. У складі різних кремів ми побачимо її маски. Завдяки вітамінам A, E і C, з якими ягоди багаті, ви можете зменшити зморшки, проникнути в шкіру і зробити шкіру еластичною, молодшою. І яке гарне обличчя та лущення тіла можна приготувати від свіжої полуниці. Невеликі полуничні кістки прекрасно видаліть кератинізований шар шкіри, сприяючи її регенерації.
Для чоловіків
Переваги полуниці для чоловіків величезні. Полуниця вважається сильним афродизіаком та природним засобом для збільшення чоловічої сили. І все тому, що цинк має, що підвищує рівень лібідо і відповідає за сексуальне потягу.
Чоловіки частіше мають проблеми з серцем та кровообігу. Полуниця - це сильний засіб для нормалізації основної м’язи людини. Стабілізує та встановлює ритм серця. Звичайно, потрібно їсти лише свіжі ягоди.
Половина чоловічого населення має серйозний дефіцит калію. Причина? Вся справа в любові повернути чашку чи два пива. З пивом з тіла зі швидкістю звуку калію промивають. І це необхідно майже для всіх людських органів. І вони - це полуниця, яка не в змозі затримати вихід цього макроелента, але також замінює її відсутність.
Для жінки
Переваги полуниці для жінок також є значними. По -перше, ягоди можуть омолодити тіло як зсередини, так і зовні. Містить вітаміни А і Е, в народі називають красою та молодіжними речовинами, які відповідають за стан шкіри, нігтя, волосся. Полуничний сік найкраще живить шкіру і насичує її колагеном. І ця речовина допомагає позбутися зморшок і повертає зовнішню молодь та свіжість.
По -друге, є величезна перевага для полуниці для жінок, які хочуть схуднути. Полунична дієта визнана однією з найефективніших та найефективніших. У 100 грам ягід лише 40 калорій. Поживна і здатна заглушити голод. У той же час тіло не розміщується в депресивному стані, легко налаштовано при спалюванні підшкірного жиру та позбавлене додаткових кілограмів. Полуниця утворює травний тракт, впливає на кишечник. Очищення його стін, допомагає видалити токсини та шкідливі сполуки з тіла.
По -третє, свіжа полуниця допоможе у слабкому статі для збільшення сексуального потягу. Ніяких хімічних речовин не потрібні для прокидання сну у жінок. Кремова полуниця вважається однією з найефективніших інтимних страв.
Під час вагітності
Вагітним жінкам рекомендується їсти полуницю в першому триместрі, оскільки вона містить фолієву кислоту. Допомагає зміцнити фетальний сечовий міхур і допомагає зберегти матку в тоні. Регулярне споживання магнію, кальцію та калію не менш важливий для плоду та матері.
Переваги полуниці для вагітних жінок та той факт, що ці смачні солодкі ягоди приносять задоволення, дарують матерям гормону радість і зміцнюють нервову систему. Якщо вагітна жінка страждає від безсоння, то після споживання кількох полуниці.
Але в третьому триместрі, особливо до запланованої дати народження, краще залишити полуницю, щоб уникнути шкідливого. Ця ягода може спричинити розлад кишечника, і це, в свою чергу.
Шкода та протипоказання
Пошкодження цих ягід в організмі також може спричинити. Полуниця - алерген і найсильніша. Якщо ви страждаєте від алергії, ви повинні їсти їх обережно і в невеликих кількостях. Не змішуйте його з іншими продуктами під час їжі.
Рекомендується використовувати для тих, хто має хронічні захворювання шлунка. Це особливо жахливо з виразкою пептики та підвищеною кислотністю шлункового соку. Ягоди містять велику кількість кислот (лимон, яблуко). Це небезпечно для людей з кишковими захворюваннями (особливо геморойами). Невеликі насіння полуниці дратують стінки і викликають виникнення запалення.
Педіатри також не рекомендують годувати полуницю дітей до 2 років. Хоча він містить багато вітамінів, але діти шлунково -кишкового тракту налаштовані. Полуниця може спричинити коліки або діарею, а також індуковані алергічні висипання шкіри. Дітям старшого віку також доводиться давати цю ягоду м`яко, не більше 150-200 грам на день.
