Переваги та пошкодження груші
Груша - смачні та здорові фрукти, природна солодкість та джерело вітамінів, ферментів, поглинаючи цукри. Харчування з цим фруктами та дієтою допомагає контролювати вагу, підтримувати молодь. Однак меню сирої їжі не підходить для всіх, вимагає корекції окремих характеристик тіла. Які переваги та пошкодження грушів, як належним чином використовувати її для харчування, лікування?
Переваги грушевих фруктів
Плідна пульпа містить багато корисних речовин. 85% груша складається з води. Решта 15 % - склад корисних мінералів, вітамінів, клітковини, кислот. Ми представляємо найважливіше для людей:
- Вітаміни B, а також C, K, Каротин, фолієва кислота.
- Ферменти - речовини, необхідні для перетравлення їжі, засвоєння поживних речовин. Містить лише в сирому фрукті. Сушені груші можуть також містити вітаміни та ферменти, якщо вони висохнуть при температурі не вище +40 ° C.
- Мікроелементи (йод, калій, кальцій, магній, сірка, фосфор, цинк, кобальт, мідь, залізо, натрію). Серед них рекордні власники - каліум (до 150 мг), POR (130 мг), мідь (120 мг). Калій збільшує еластичність кровоносних судин, створює функціонування серцевих м’язів та нервової системи, зменшує холестерин. Мідь - є частиною ферментів, беручи участь у метаболізмі. BOR - покращує всмоктування кальцію, забезпечує скелетну потужність, а також регулює рівень статевих гормонів. Кальцієвий комплекс+фосфор+магній призводить до того, що кістки та зв’язки є стійкими.
- Пектин - контроль за холестерином, зменшує цукор, забезпечує перистальтику, травлення.
- Органічні кислоти - необхідні для травлення та метаболізму. Запобігайте стагнації їжі в кишечнику, зупинити процеси герметика та придушити патогенні бактерії.
- Арбутин (природний антибіотик) - його вміст у диких фруктах більший, ніж у грушах садів.
- Клітковина (клітковина) до 3 г на 100 г - необхідна для кишкової перистальтики. Особливо багато клітковини в шкірі, в м’якоті також достатньо.
- Дубильні речовини (дубильні речовини) - забезпечують в’яжучі та протизапальні ефекти. Їх максимальна кількість міститься в кори. Тому люди, схильні до запор, рекомендують очистити груші з кори перед використанням.
- Цукор (в основному фруктоза і легка глюкоза) - до 10 г у 100 г груш.
- Білки (0,4 г).
- Жир (0,3 г).
- Ефірні олії - забезпечують аромат фруктів. Чим сильніші стиглі груші, тим більше в складі корисних вітамінів та мікроелементів.
Максимальна кількість поживних речовин міститься у свіжих фруктах. Вони використовуються для їжі або для отримання свіжовичавленого соку, з якого вітаміни та мікроелементи поглинаються набагато краще, ніж з м’якоті. Тому фруктовий сік перебуває на лікуванні, і як вітамін-мінерал підтримує ефективнішу, ніж просто пити м’якоть.
Майже повністю повністю терапевтичні терапевтичні властивості зберігаються в сушених фруктах. Висушені груші використовуються для підтримки здоров`я в холодний сезон. Вони додаються до компотів, чаїв, тривають протягом декількох годин у холодній воді (без термічної обробки). Відсутність нагрівання та кипіння дозволяє врятувати вітаміни, спостерігати за елементами, дістати їх у всмоктуючу форму.
Також використовуйте квіти та листя рослини при обробці. Вони роблять чай, роблять настої, відвар.
Корисні особливості
Переваги та пошкодження плодів визначаються біологічними речовинами, що містяться в них. Целюлоза, шкірка та груша мають такий ефект:
- Бактерицид - здатність до дезінфекції, пригнічуючи відтворення збудників, діючи від інфекцій.
- Сечогінний та діафічний - ці властивості використовуються для зниження високої температури для застуди або вірусної інфекції, а також для видалення токсинів та токсинів.
- В’яжучі та фіксації - використовуються для лікування травного тракту.
- Протикабусивна - зупиняє інфекцію в легенях і сприяє випічці слизу.
Переваги травлення
Груша ефективно усуває розлади стільця. Його дубильні речовини та пектинові речовини "в`яжуть" кишкові маси, нейтралізують мікроб, утворюючи корисну кишкову флору та травлення.
Для гемопоезу та судин
Фолієва кислота та залізо забезпечують утворення нових клітин крові, запобігають анемії та злодія крові. Вони також очищають стінки кровоносних судин відкладення холестерину, що покращує їх еластичність, знижує артеріальний тиск.
Для сечоводної системи
Сечогінні властивості фруктів потрібні при лікуванні захворювань нирок, сечовий міхур. Фруктовий склад включає природний антибіотик, який протидіє інфекціям та патогенними мікроорганізмами. І все ж - разом з токсинами сечі від запалення виводяться з організму. Інфекційна зона зменшується, болісні симптоми зів’являються.
Для жінки
Свіжовичавлений сік допомагає лікувати жіночі захворювання. Його компоненти зупиняють інфекцію та видаліть токсини. Сік і м`якоть споживаються всередині, а також свіжовичавлених соок, робіть укус, дайте тампомам.
Для діабетиків
Переваги фруктової груші для діабетиків пояснюються високим вмістом фруктози та низькою кількістю глюкози. Асиміляція фруктозного тіла людського організму не потребує інсуліну. Тому ця солодкість дозволена для харчування пацієнтів з діабетом з різним ступенем. Грушевий сік з бактерицидними властивостями зменшує поширення різних запалень, що супроводжують захворювання діабетом.
Для контролю ваги
Груші часто включаються в харчове харчування. З солодким смаком вони зберігають вміст низьких калорій, що дозволяє годувати шлунок, контролювати вагу. Кількість калорій - всього 40 ккал на 100 г. Тому фруктова дієта допомагає схуднути, покращує стан шкіри.
Для імунітету
Очищення властивостей груші, їх бактерицидний ефект забезпечує ефективну підтримку імунних сил організму. Для хорошого харчування тканин та підтримання захисних сил важливий склад крові. Мінерали та вітаміни підтримують необхідну кількість еритроцитів та кровотоку. Завдяки створенню тіла, очищення та відновлення тканин, коли груші, тон, настрій, депресія зменшуються.
З кашлем
Кашель різного походження в народному засобі обробляється сирим грушевим соком. Фруктовий сік збільшує розділення мокротиння, стимулює очікування. Для лікування легенів використовується не сам плід, а сік або відвар.
Протипоказання
Кількість груш у пропозиції обмежується загостренням шлунково -кишкових захворювань. Фруктові клітковини є твердим, дратівливою запаленою кишковою слизом або шлунком. Тому не використовуйте свіжі плоди для виразки пептики або з загостренням гастриту, коліту.
Цікаво знати: для терапевтичного та цілющого ефекту груші ви повинні правильно їсти. Не можна споживати після їжі або з тваринними білками. В іншому випадку корисні компоненти не поглинаються, плідна м’якоть блукаючи в шлунку, а кишечник утворюють газ, викликаючи здуття живота.
Груша - смачна страва та здорова природна ліки. Цілющі властивості цих фруктів допомагають кашлю та інфекціях. Переваги для організму поєднуються із задоволенням використання тонкості. Тому ви можете їсти груші в будь -якій формі - свіжі, сушені або зварені (у компенсації).
